Утром встали огурцами, правда, такими, которые полежали в холодильнике месяца 2 — склизкими и усталыми. Но встали! Пошли заниматься в соловьиную рощу, я выполнила становую, приседы, свинги и румынскую тягу с гирей. Самочувствие было хорошим, туда шла с утяжелителями на руках, обратно — на ногах. Сломался лифт, пришлось подниматься по лестнице, вот утт то Тузик … [Read more…]
Рано утром сегодня не встали, поленились. Исходя из этого мы решили, что нам нужно а) класть телефон в коридор, чтобы хоть один из нас встал, чтоб эту заразу выключить, б) придумать занятие, ради которого нужно вставать — моя идея ЛФК + медитация, Димина — английский язык. Покушали нормально, но до бассейна чувствую, что плохо дотяну, … [Read more…]
Сейчас прочитала почти все статьи с Тинькофф Журнала о ежедневных тратах людей различных профессий и уровня заработка и подумала: «А почему бы не начать вести дневник для себя самой?». Это мощный и очень полезный инструмент в плане саморазвития и экономии. Мы с моим молодым человеком копим на квартиру и хочется откладывать, да и зарабатывать побольше. … [Read more…]
Беспочвенный конфликт как вариант паразитирования и подпитки чужой энергией Для энергии мне нужно: 1) чувствовать себя легкой = похудеть 2) чувствовать в себе силу = заниматься спортом 3) чувствовать себя здоровой = своевременно посещать врачей, одеваться по погоде 4) чувствовать себя вдохновленной = интересная книга с новыми знаниями, которые перекликаются со мной и моими проблемами … [Read more…]
1+2. Чего бы вы хотели пожелать для себя. Чего вам не хватает в вашей жизни?А что изменится в вашей жизни будь у вас это? Обязательно начать медитировать (желательно 3 раза в день, один из которых цигун) — вечером попробую нехитрый комплекс цигуна, начну чаще практиковать медитацию на ходу, в процессе разговора и релаксацию перед сном … [Read more…]
Я — личность. Свободная, уверенная в себе, но вместе с тем сомневающая и готовая меняться
1. Радоваться простым вещам я более чем умею, этому меня научили книги Дмитрия Емца и медитации от Тит Нат Хана. Меня могут порадовать: собаки / кошки на улице, замеченный цветок, человек в яркой одежде или с улыбкой, ребенок, который делает нечто милое, смешное воспоминание или мысль, солнце, зелень на улице, вкусная еда и прогулка под … [Read more…]
В целом я довольна своей жизнью, однако я понимаю, что не делаю того, что стоило бы. Мне обязательно нужно: добавить медитации — их отсутствие чувствуется и в состоянии тела и в состоянии ума. Не знаю, почему мне не хочется их делать, но это больше вопрос того, что всегда сложно начинать, так что главная задача — … [Read more…]
Спорт и физическая активность в целом — чувствую, что делать все правильно; ощущаю силу и комфорт в теле; улучшается настроение и сила воли становится как канат; ничего не болит и не отвлекает от наслаждения жизнью. Хорошая беседа с человеком, которому интересны мои мысли и который хочет меня слушать — чувство собственной важности; признание меня как … [Read more…]
Если у вас нет энергии, значит, вы обслуживаете чужие потребности. Рассмотрите тех, кто вас бесит — почему это происходит Не хотите ничего делать — лягте и лежите, пока не захотите встать и делать дело дальше. Поймите ту мысль, которая вас сподвигла встать и продолжить
Настала пора реально подумать, а зачем я пришла на марафон «Ресурсы». Ну самая основная цель — избавиться от усталости и ощущения перекоса в жизни, особенно во время болезней / сложностей со здоровьем / конфликтов в семье и т.п. Хочу перестать выпадать при стрессах из привычной обойти в стиле «настроение плохое — не буду спортом заниматься» … [Read more…]
Короче, начиталась я новостей в интернете и сижу, как говорит Дима, нахохлившаяся злая птица Пукан и с горящими … глазами ищу с кем-бы схлестнуться в жарком споре. Диму жалко, сколько он этих речей уже переслушал, говорить сама с собой при нем стесняюсь, Василиса никакого почтения мне не выказывает. Вылью в тот же интернет: так сказать, … [Read more…]
Наткнулась в интернете на очередной зов очередной вопиющей в пустыне по поводу идеальных форм. «Ну я все делаю, а не выгляжу как девушка из инсты, как так то?!» и бла-бла-бла и все в таком духе. Удивительно, с какой силой люди стараются сотворить себе кумира, чтобы потом с не меньшим задором начать спихивать его с пьедестала. … [Read more…]
Правило № 1: не жалеть себя. Того, кто жалеет себя, не пожалеет больше никто. Ты должен каждый вечер валиться с ног от усталости и прямиком в кровать с ощущением того, что сегодня ты сделал все возможное от тебя, чтобы стать лучше в какое-нибудь из многих завтра. Если не найти силам, распирающих каждого из нас, достойного … [Read more…]
Все-таки поразителен тот размах, с которым люди готовы ударятся в такую вещь как забота о теле. Люди так прирастают к своему телу, что душу можно выдрать только с мясом. Посмотрите на размах поклонения накаченной заднице, которая охватила мир! Летопись жопы (некоторые склоны употреблять выражение жополетопись) или Инстаграм уже вызывает рвотные рефлексы. Самое грустное, что эти … [Read more…]
Почему некоторые думают, что можно везде, всем и всюду пихать свое собственное мнение? Эти доморощенные правдорубы, которые бродят по чужим страницам и оставляют комменты со своим «икспертным» мнением, где ни поподя. Они как Бейонсе в клипе «Bitch i’m madonna» — совсем не в тему. Не подумайте, я не против личного мнения, просто мне кажется, что … [Read more…]